DANCE TECHNIQUE
Dance Technique – tai treniruotės, skirtos lavinti šokėjo kūno kontrolę, lankstumą, jėgą ir techniką, būtiną bet kuriam šokių stiliui. Čia išmoksi tikslesnių judesių, geresnės pusiausvyros, sukinių ir šuolių technikos, taip pat sustiprinsi savo ištvermę ir mobilumą. Nesvarbu, ar esi pradedantysis, ar jau pažengęs šokėjas – šios treniruotės padės tau judėti lengviau, užtikrinčiau ir profesionaliau.
Apie Dance Technique
Šokis – tai ne tik ritmas ar choreografija, bet ir kūno laisvė, judesio tikslumas bei užtikrintumas kiekviename žingsnyje. Norint šokti lengvai ir natūraliai, būtina stipri techninė bazė – būtent ji leidžia jaustis laisvai, nesibaiminti sudėtingesnių kombinacijų ir su pasitikėjimu atlikti kiekvieną judesį. Dance Technique treniruotės suteikia ne tik fizinį pasirengimą, bet ir padeda atrasti kūno galimybes, lavinti lankstumą, stiprinti balansą bei užtikrinti sklandžią ir profesionalią judesių atlikimo techniką.
Nesvarbu, ar šoki jau daugelį metų, ar tik žengi pirmuosius žingsnius – stiprus kūno valdymas yra raktas į bet kurio stiliaus meistriškumą. Kai kūnas pajunta tvirtą pagrindą, šokis tampa laisvas. Dance Technique treniruotėse ugdomas ne tik fizinis pajėgumas, bet ir pasitikėjimas savimi, kuris leidžia mėgautis kiekvienu judesiu be baimės suklysti. Tai treniruotės, kurios atveria naujas galimybes kiekvienam šokėjui, norinčiam judėti užtikrintai, lengvai ir profesionaliai.
Kodėl verta rinktis mus?
Šokiai suaugusiems Vilniuje – geriausias kainos ir kokybės santykis. Mūsų studija yra akredituota NVŠ krepšelių turėtoja,
tad visi mokyklinio amžiaus šokėjai turi galimybę mokėti 25 EUR pigiau.
Daugiau informacijos čia.
aukštas
lygis
Nuostabūs aukšto lygio mokytojai ir užburiančios, įkvepiančios jų choreografijos
įvairovė
Pradėk nuo pradžių, išmok High Heels, Jazz Funk ir Waacking pagrindų! Pasiimk maksimalią energingumo ir gyvybingumo patirtį!
palaikantys treneriai
Mokytojai suteikia nuoseklią kryptį, kaip tobulėti ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Kam skirta?
Tai yra OPEN level pamokos.
Neginčytinos naudos jums:
Kūrybiškumo skatinimas
Kelių stilių derinimas leidžia eksperimentuoti su skirtingais judesiais, ritmo pajautimu ir išraiška. Tai puikus būdas atrasti savo unikalų šokio stilių ir kūrybiškai išreikšti emocijas.
Tikslų siekimas
Choreografijos reikalauja atkaklumo ir kantrybės. Šokiai moko laikytis disciplinos, dirbti nuosekliai ir siekti užsibrėžtų tikslų.
Įvairovė
Nuolatinė kaita tarp stilių užtikrina, kad treniruotės niekada netaps monotoniškos. Tai skatina nuolat mokytis naujų judesių ir išbandyti save skirtingose situacijose.
Dirbome su:
Mes garantuojame – jokių netikėtumų
Naujiems nariams rekomenduojame visų pirma apsilankyti pradedančiųjų treniruotėje (net ir turint šokio patirties).
palaikymas
Skatinamas palaikymas ir formuojama bendruomeniško atmosfera.
pagarba
Akcentuojama pagarba ir pozityvumas – klaidos laikomos mokymosi dalimi.
įsitraukimas
Užsiėmimai pritaikomi taip, kad jie būtų linksmi, įtraukiantys ir teikiantys judesio džiaugsmą.
nesikeičiantis laikas
Nesikeičiantis užsiėmimų laikas viso sezono metu. Čia rasi savo trenerį sau patogiu laiku!
| Atrask savo mokytoją | Pirmos pamokos kaina |
|---|---|
Daugiau nei 40 skirtingų trenerių | 0 Eur – išbandyk nemokamai, nuspręsk paskui |
REGISTRUOKIS DABAR!
Registruokis šiandien ir pradėk šokti jau dabar! Užpildyk žemiau esančią formą, ir mes su tavimi susisieksime.
Atidžiai užpildykite anketą šokėjo vardu
***Kitos mokėjimo sąlygos – viena pamoka „drop in” – 20 EUR. Abonemento kaina – 70 EUR 4 k/mėn. Lankant Dance Fusion pamokas pas Karoliną, Dance Technique abonementui galioja 10 EUR nuolaida.
Papildoma nauda
Dalyvavimas šokių užsiėmimuose ne tik ugdo pasitikėjimą savimi, bet ir suteikia galimybę užmegzti tikras, širdį šildančias draugystes su bendraamžiais. Tai yra kelias nuo vienišumo iki priklausymo, nuo uždarumo iki laisvės ♡♡♡
MŪSŲ STUDIJOJE VYKO:
Mūsų studija plačiai žinoma šokiais suaugusiems Vilniuje Lietuvoje ir aplinkui. Suorganizuota virš šimto įvairaus plauko renginių, virš dvejų šimtų seminarų, vyko įvairūs filmavimai ir t.t.
seminarai
- Michael Jacksono, Justin Timberlake, Beyonce ir kitų žvaigždžių choreografų seminarai
- Seminarai su įvairių stilių pasaulio šokių čempionai
- Ir kt.
filmavimai
- Lietuviško filmo “Akiplėša” (angl. “Toxic”) filmavimas
- Įvairių vaizdo klipų filmavimai
- Ir kt.
repeticijos
- Lietuvos talentų finalistų repeticijos
- Jessica Shy koncerto repeticijos
- Ir kt.
Apie mus rašo:
PASAULIO TENDENCIJOS
Šokio pasaulyje nuolat vyksta pokyčiai, o Dance Technique treniruotės vis labiau tampa neatsiejama šokėjų tobulėjimo dalimi. Užsienio šokių mokyklos ir akademijos vis dažniau integruoja technikos lavinimo užsiėmimus į savo programas, siekdamos užtikrinti, kad šokėjai turėtų stiprų fizinį ir techninį pagrindą nepriklausomai nuo jų pasirinkto stiliaus.
🌍 Užsienio praktikos:
- Millennium Dance Complex (JAV) ir Pineapple Dance Studios (JK) skatina šokėjus derinti technikos treniruotes su komercine choreografija, kad jų judesiai atrodytų kokybiškiau ir profesionaliau.
- European Dance Academies vis dažniau taiko baleto ir contemporary technikas kaip bazę net ir street dance šokėjams, nes tai padeda geriau valdyti kūną ir išvengti traumų.
- Azijos K-pop mokyklos (pavyzdžiui, 1Million Dance Studio) didelį dėmesį skiria lankstumui, mobilumui ir izoliacijoms, nes tai leidžia atlikti sudėtingas choreografijas itin tiksliai.
- Šokėjų stiprinimo programos – daugelis profesionalių šokėjų treniruojasi pagal specialias fizinio pasirengimo programas, kurios apima jėgos, lankstumo ir ištvermės lavinimą, taip padedant šokti ilgiau ir intensyviau.
Šiandien šokio technikos treniruotės nėra tik papildomas užsiėmimas – tai būtinas įrankis kiekvienam šokėjui, norinčiam pasiekti aukščiausią meistriškumo lygį. Profesionaliame šokių pasaulyje stiprus techninis pasirengimas tampa standartu, o ne išimtimi, todėl šokėjai vis dažniau investuoja laiką į kūno lavinimą ir sąmoningą judėjimą.
Dance Technique elementai
| Kūno kontrolė ir balansas | Sukinių technika | Šuolių technika |
|---|---|---|
Ugdo stabilumą, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną ir lengviau atlikti sudėtingus judesius. | Lavina koordinaciją, stiprina vidinius raumenis ir padeda atlikti švarius, tikslius sukimus. | Didina kojų jėgą ir ištvermę, gerina sprogstamąją jėgą ir leidžia atlikti aukštesnius bei dinamiškesnius šuolius. |
| Lankstumas ir mobilumas | Izoliacijos | Jėga ir ištvermė |
|---|---|---|
Padeda išvengti traumų, gerina judesių amplitudę ir leidžia laisviau atlikti choreografinius elementus. | Lavina atskirų kūno dalių judėjimą nepriklausomai vienai nuo kitos, suteikia daugiau plastikos ir preciziškumo judesiams. | Stiprina viso kūno raumenis, leidžia ilgiau išlaikyti energingus judesius ir užtikrina geresnį fizinį pasirengimą. |
Naudingi faktai ir statistika:
- 90% profesionalių šokėjų į savo treniruočių rutiną įtraukia technikos lavinimą, nes tai padeda išvengti traumų ir pagerina judesių kontrolę. (Šaltinis: International Association for Dance Medicine & Science)
- Tyrimai rodo, kad gerai išlavinta technika sumažina traumų riziką net 50%, nes stiprina raumenis, gerina kūno laikyseną ir pusiausvyrą. (Šaltinis: Journal of Dance Medicine & Science)
- 80% pasaulio šokių akademijų įtraukia baleto ir šokio technikos pamokas net ir gatvės šokėjams, nes jos suteikia tvirtą fizinį pagrindą ir leidžia lengviau atlikti sudėtingus judesius.
- Šokėjai, kurie reguliariai praktikuoja technikos treniruotes, pasiekia geresnius rezultatus varžybose ir choreografiniuose pasirodymuose, nes jų judesiai tampa tikslūs, sklandūs ir dinamiški.
- Net 70% šokėjų pripažįsta, kad technikos lavinimas padėjo jiems išsiugdyti didesnį pasitikėjimą savo judesiais, o tai daro įtaką ir jų pasirodymų kokybei. (Šaltinis: Dance Psychology Journal)
- Net 70% šokėjų pripažįsta, kad technikos lavinimas padėjo jiems išsiugdyti didesnį pasitikėjimą savo judesiais, o tai daro įtaką ir jų pasirodymų kokybei. (Šaltinis: Dance Psychology Journal)
Galerija
ATSILIEPIMAI
Ačiū už Jūsų atsiliepimus, mes tai labai vertiname.
5/5
Danielė Stankevičiūtė
It was UNFORGETABLE! I learned a lot of different choreographs and I got to know beautiful people from there! I appreciate that I had a chance to be part of this event and especially I want to say thank you for our coaches dancers. They are unbelievable talented! 
5/5
Gabrielė Jaruševičiūtė
Labai gera nuotaika po intensyvu. Buvo linksma ir faina.Ismokau naujų judesių ir smagiai praleidau laiką 
Ir šiaip skillz ta vieta kur galima išmokti naujo,rasti naujų draugų.Treneriai yra nerealūs.Visi linksmi ir dalinasi gera energija 
5/5
Ugnė Urbonaitė
Labai draugiški ir treneriai, ir personalas, ir šokėjai. Labai įdomios ir ir linksmos treniruotės, gaunu daug žinių. Tikrai rekomenduoju tiems, kas nori pradėt šokt ar patobulint savo šokimo įgūdžius. Puiki studija!
Emilija Lukošiūnaitė
5/5
Treneris puikiai išaiškina šokių žingsnelius, vieta kur malonu eiti. Malonu žinoti, kad jeigu suklysiu, niekas iš manęs nesijuoks ir nesišaipys.
