TRŪKSTA MOTYVACIJOS ŠOKANT ONLINE?

Tikriausiai ne vienas iš Jūsų šiuo metu klausiate savęs ar vis dėlto verta rinktis online treniruotes. Mes atsakome, jog tikrai VERTA!

Štai keletas dalykų apie kuriuos tikriausiai net nesusimąstėte: nereikia niekur važiuoti – treniruotę galite perkelti į kambarį, balkoną ar kiemą, taip pat treniruojantis namuose gaunama daugiau privatumo, laisvės, o ką jau kalbėti apie galimybę pasirinkti ir išbandyti gausybę įvairių šokio stilių treniruočių, kurias visuomet norėjote pamėginti,  tačiau salėje buvo nedrąsu! Apie šiuos bei kitus online treniruočių suteikiamus privalumus papasakosime šiek tiek plačiau.  Suprantame, kad dalyvaujant online treniruotėse motyvacija dažnai sumažėja, tad norėdami ją padidinti – siūlome skaityti toliau! 😇

GEROS NUOTAIKOS ŠALTINISFIZINIS AKTYVUMAS

Pirmoji ir labai svarbi priežastis treniruotėms namuose – fizinis aktyvumas. Puikiai suprantame, kad patogiai sėdint namuose įsisupus į šiltą antklodę, mintis apie bet kokį fizinį krūvį gali pasirodyti nelabai maloni. 🤭 Tačiau nepamirškite, kad judėjimas svarbus ne tik mūsų kūnui, bet ir protinei veiklai bei emocinei būklei, todėl net ir būnant namuose nereikėtų aptingti. Na, o ar gali būti geresnis būdas pajudėti ir palaikyti gerą nuotaiką,  nei mėgstamo šokių stiliaus treniruotės? Nacionalinis sveikatos departamentas netgi priskiria šokius kaip vieną geriausių būdų kardio treniruotėms! 🤗

Taip pat nereikėtų pamiršti, jog prieš kiekvieną šokio treniruotę atliekamas apšilimas, o po jos – nušilimas, į kurį įeina įvairūs tempimo pratimai, kurie gerina lankstumą bei ištvermę. Taigi, jeigu nėra motyvacijos daryti atsilenkimų ar įtupstų – šokiai pagal mėgstamo stiliaus muziką tikrai privers atsikelti nuo sofos ir išjudins kiekvieną! 🥳

ĮGŪDŽIŲ  PALAIKYMAS

Jeigu buvote įpratę du ar daugiau kartų per savaitę lankytis šokių salėje, tačiau dabar tam nebėra galimybių – ne bėda! Online treniruotės patogios tuo, kad dabar jose dalyvauti galite net neiškėlus kojos iš namų. Reguliarus dalyvavimas online treniruotėse šiuo laikotarpiu leis palaikyti įprastą gyvenimo ritmą (netgi sutaupys laiko, nes nereikės niekur keliauti!), padės neprarasti jau turimų techninių įgūdžių bei juos gerinti ir, žinoma, – kiekvieną treniruotę išmokti kažko naujo. Na, o kai ateis laikas sugrįžti į šokių salę – tikrai nesijausite lyg būtumėte kažką praleidę ir turintys spragų savo šokio technikoje. 💪 Visada rekomenduojame pasikonsultuoti su treneriu kilus neaiškumams, kad tobulėjimas būtų dar efektyvesnis!

SOCIALINIS AKTYVUMAS

Turbūt kiekvienas grįžęs iš širdžiai mielo užsiėmimo yra pagalvojęs kaip smagiai šiandien praleido laiką ne vien dėl mėgstamos veiklos, tačiau ir dėl jį supančių žmonių. Kad ir kaip bebūtų liūdna, šiuo metu nuo ,,gyvo’’ bendravimo tenka susilaikyti, tačiau tuomet į pagalbą galima pasitelkti virtualų bendravimą. Dalyvavimas online treniruotėse leis jums pasijausti šokių bendruomenės dalimi, kurioje galėsite dalintis savo įspūdžiais bei pastebėjimais su treniruotėje buvusiais kolegomis ir treneriu, siųsti vieni kitiems vaizdo įrašus ir apsikeisti komentarais ką išmokote, o kur dar reikėtų padirbėti. Taip ne tik tobulėsite, bet ir palaikysite šokių bendruomenę! 🤝

GALIMYBĖ IŠBANDYTI NAUJUS ŠOKIŲ STILIUS 

Kaip jau ir minėjome aukščiau – dar vienas online treniruočių privalumas – galimybė išbandyti patinkančius šokių stilius. Galbūt seniai svajojote suktis ant parketo ,,breikerio’’ amplua, tačiau tai jums atrodė nesuderinama su šiuo metu jūsų lankomomis treniruotėmis ar kitomis veikomis? Dažnai dalyvaujant online treniruotėse yra galimybė gauti praleistos treniruotės įrašą ir šokti Jums patogiu metu. Šokant daugiau nei vieną stilių galėsite laisvai judėti pagal įvairią muziką, lavinsite choreografinę atmintį bei gerinsite  techninius įgūdžius, todėl nepraleiskite šios progos!

GALIMYBĖ VĖL IR VĖL PERŽIŪRĖTI NORIMĄ TRENIRUOTĘ

Na ir be abejo, kadangi jau užsiminėme apie galimybę šokti Jums patogiu metu, šiek tiek plačiau papasakosime apie online treniruočių pranašumą, kuriuo jos puikuojasi prieš ,,gyvas’’ treniruotes salėje. Technologijų pagalba dabar galima peržiūrėti įvykusią treniruotę kiek tik nori kartų! Tereikia tik pasinaudoti ekrano įrašymo programa ir įrašą galėsite peržiūrėti, susistabdyti ir kartoti tiek kartų, kiek to prireiks įsisavintumėte judesius ir jaustųmėtes užtikrintai išmoktoje choreografijoje. 😊 O kadangi pastovus dalyvavimas treniruotėse labai svarbus asmeniniam tobulėjimui,  jeigu jau nutiko taip, kad treniruotėje neišvengiamai negalėsite sudalyvauti – visada galite paprašyti, kad treneris ją įrašytų ir jums atsiųstų, kad galėtumėte peržiūrėti vėliau. Tuo nuostabios treniruotės, vykstančios online.

Tikimės, kad ši informacija buvo naudinga ir padėjo išsklaidyti abejones,  na o jeigu vis dar svarstote ar tikrai norite dalyvauti online treniruotėse, visuomet galite išbandyti ir pasitikrinti, kadangi pirmoji kiekvieno stiliaus  treniruotė – visiškai nemokama! ❤️